Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια σύγχρονη και επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας που εστιάζει στη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας.

Συχνά, ο τρόπος που ερμηνεύουμε μια κατάσταση επηρεάζει έντονα το πώς νιώθουμε και πώς αντιδρούμε. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε αυτά τα μοτίβα και να τα προσεγγίζουμε με έναν πιο βοηθητικό και ρεαλιστικό τρόπο.

Η ΓΣΘ αποτελεί μία από τις πιο ευρέως εφαρμοζόμενες και αποτελεσματικές μορφές ψυχοθεραπείας και προτείνεται διεθνώς ως θεραπεία εκλογής για ενα μεγαλο ευρος ψυχολογικων δυσκολιων. Είναι ενεργητική και συνεργατική, εστιάζοντας στο «εδώ και τώρα» και παρέχοντας πρακτικά εργαλεία για την καθημερινότητα.